Причины для обращения к психотерапевту

Широко распространено мнение, то что к психотерапевту обращаются только с экстраординарными проблемами, например, когда случилось что-то трагичное. Но на самом деле психотерапия работает с самым широким спектром проблем. Вот некоторые из них:

Стресс, тревога, страхи

Сильное эмоциональное напряжение;
Постоянная или волнообразная тревога, приступы страха;
Панические атаки, пугающие мысли, неприятные эмоции

Проблемы во взаимоотношениях, неудовлетворенность собой

Семейные кризисы (ссоры, измены, развод);
Склонность к пищевой зависимости
Внутренние противоречия, трудности принятия решений

Депрессия

Подавленность, упадок сил;
Преобладание мрачных, негативных мыслей о себе и своем будущем;
Потеря смысла жизни, апатия, бессилие

Качество жизни и саморазвитие

Низкая самооценка, неуверенность в себе
«Откладывание» жизни на потом;
Прокрастинация

Не стоит думать, что какая-то проблема не существенна и не стоит обращения к специалисту. Не стесняйтесь и не бойтесь попросить о помощи!

Когда не стоит откладывать?

Вы стали хуже контролировать свои эмоции

У вас часто меняется настроение

Вам сложно общаться с окружающими (даже близкими) людьми

Вас «все раздражает»

В голову постоянно лезут навязчивые мысли или образы

Вы страдаете бессонницей

У вас появились неприятные ощущения в теле

Вам часто бывает тревожно и страшно

У вас значительно изменился вес и аппетит в последнее время

Если эти и похожие симптомы длятся более двух месяцев, если у вас есть повторяющиеся проблемы, создается ощущение, что вы «ходите по кругу», вы перестали верить в себя и свои силы – рекомендуем вам проконсультироваться с психотерапевтом в ближайшее время.